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すっきりフルーツ青汁って効果ある?気になる成分を調べてみた。

芸能人やモデルの間で人気「すっきりフルーツ青汁」の成分や購入方法などをまとめました

青汁の作り置きはOK?NG?

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青汁の作り置きはOKなのでしょうか。

 

青汁の中には作り置きに適さないものがあるようです。

もし、作り置きOKという青汁があるなら

保存料が添加されている可能性が考えられるかも?

妊娠中の人などは飲む前に成分を確認したほうがいいかもしれません。

 

 清潔な保存ビンを使い温度に気をつけて保存すれば

すぐに悪くなって飲めなくなるということは考えにくいものの

ビタミンの中には水や熱に弱いものもあります。

 

また、酵素は時間の経過とともに働きが弱くなってしまい

熱にも弱いので、酵素入りの青汁をお湯で溶かすのは厳禁。

 

一度に飲み切れない人は、溶かした青汁を保存するのではなく

粉末を残しておいて改めて作るのがおすすめ。

青汁の栄養をしっかり摂取したいなら作りたてを飲むのがよさそうです。

 

 

 

 

 

 

妊娠中に青汁を飲んでもかまわないの?

 

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妊娠中に青汁を飲んでも大丈夫なのか?

気になりますよね。

 

青汁は食品なので 基本的に

薬との併用も気にする必要はありませんが

特定のビタミンを制限されている人などは

控えたほうがよい場合もあります。

 

つわりや食べ物の好みの変化により

食事からバランスよく栄養を摂取できない時期には

赤ちゃんの成長に影響があるかも?と心配になるものです。

ひどい便秘に悩まされても

できるだけ薬には頼りたくないと思うママは多いのでは?

 

妊娠の経過や体調も人それぞれで、中には

それまで大丈夫だった食品にアレルギーを起こす人もいます。

 

妊娠中の栄養摂取や便秘解消に青汁を推奨している医師もいますが、

気をつけたいのが成分です。

青汁によっては、食品添加物が入っていることもあるので注意が必要。

 

飲み始める前に医師に相談するのはもちろん、

購入の際には成分をよく見て安全なものを選びましょう。

心配なときは販売元に問い合わせると安心です。 

 

 

知りたい!すっきりフルーツ青汁を飲めば瘦せるの?

 

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ダイエットって簡単ではありませんよね?

数日間食べるのを我慢すれば落ちる体重も

普通の食事を再開すればあっという間に元通り。

 我慢した分過食してかえって太ってしまった

という話もよく耳にします。

 

1食をすっきりフルーツ青汁に置き換えても

空腹感に耐えられず続かない

という人もいるかもしれません。

 

そんなときは、自然に食事量を減らす目的で

食前に飲む方法だってあります。

 

▪ 摂取カロリーが高くなりがちな外食を控える

▪ バランスの良い食生活を心がける

▪ 量より質でおいしさを重視し満足感を得る

▪ 軽い運動を取り入れる

▪ たまには好きなものを食べてストレスをためない

 

など、生活習慣を見直すことも必要です。

 

「適切なカロリー管理の結果です」

 

公式サイトにも書いてある通り、

食生活に気を配り、カロリーコントロールをすること、

急激な減量を期待せず自分のペースで続けるのが

成功の秘訣です。